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如何让居家隔离变得更有趣?你可以做的100件事

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虽然待在家中，受制于环境可能无法做太激烈的运动，但还是可以尝试一些基本的伸展或是像瑜珈等静态运动，甚至家里若有如哑铃、弹力带等器材，也可以好好地运用，以维持肌肉量。适当的运动不仅可以提升抵抗力，也有助于刺激脑内啡分泌，让心情保持快乐稳定。

如何制作绿幕素材?绿幕特效视频制作教程

1、打开剪映。点击开始创作。点击素材库，选择绿幕，点击添加。点击绿幕。往左划，点击色度抠图，选择绿色。点击强度，根据需要设置即可。

2、点击“美册APP”，进入到主界面。这里是需要登录操作的，我们可以用第三方账号登录，也可以手机号注册。点击搜索框，输入“绿幕”等关键字。此时会搜索到“视频抠像”，点它。界面会跳转到提取素材页面，选中自己想要抠像的素材。

3、第一招：绿色隐形术 选中绿幕视频，右上角的调节工具就是你的好帮手。在颜色选项中，定位到绿色，将饱和度调至零。接着，切换至画面 基础，选择混合模式为叠加，瞬间，绿幕就像被魔术般地消隐了。第二种方法，色度抠图大法 继续探索，找到凤凰图层，同样加入轨道。

4、打开剪映APP，导入想要编辑的视频素材，进入视频编辑页面后，点击下方的“画中画”选项，在打开的菜单中，选择“新增画中画”选项。 然后在打开的视频列表上方，切换到“素材库”选项下。 在打开的素材库中，向上滑动，找到喜欢的绿幕素材，以“鲨鱼”为例，点击右下角的“添加”按钮。

5、确定背景和角色：首先，你需要确定你想要搭配的背景和角色。背景可以是实景，也可以是虚拟背景。角色可以是真人，也可以是虚拟角色。确保背景和角色符合故事情节和视觉风格。 选择合适的绿幕素材：绿幕是影视制作中常用的道具，可以帮助你实现虚景实景的搭配。

6、用鼠标将“抠像器”拖动到要抠像的视频片段上。最后将你想要当背景的视频片段拖到下方，调整下位置或片段大小就完成了“绿幕特效/绿屏抠图”。

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