激烈打篮球短视频素材高清（打篮球视频特效）

打篮球怎么滞空?

篮球运动员的滞空能力，是通过一系列针对性的训练得以提升的。首先，大腿的力量训练至关重要，例如扛起40至50公斤的杠铃进行深蹲，下降时速度要慢，上升时则要迅速，小腿与大腿之间的角度不宜小于60度。每次训练30次，每日进行三次，两次训练之间休息不超过100秒。

提高滞空能力是篮球运动员必须掌握的一项技能。出色的运动员需要在训练中特别注重腰腹部力量的提升以及整体身体协调性的完善。仰卧起腿起始姿势：仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上，两手握住头后方的固定物件，全身伸直。收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度，保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。

滞空的话，最重要的就是腰部，腹部的力量，如果要做动作，还需要有柔和的手感。此外，小腿的爆发力也必不可少。家中简易训练腹部肌肉：屈腿卷腹 仰卧在垫子上，小腿架在椅子上，使髋关节和膝关节均成90度角。双手放在胸前或脑后，但不要用手拉动头部。

为了提高滞空能力，加强腰腹肌肉的锻炼同样重要。可以通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，快速起坐并缓慢躺下，每组20个，进行三组。腰部训练时，需要有人帮助，将腰部以下身体放在床上，上半身悬空，头部触地后迅速抬起，每组20个，进行三组。这些练习有助于提高腰腹力量，从而在跳跃中保持更好的滞空状态。

篮球滞空能力的训练方法：第一：大腿力量训练。扛40~50KG杠铃蹲起，下降慢，上升快，下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30，每日3组，组间隔不过100秒 找个台阶，40~50CM高，一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组50，每日3组，组间隔不过100秒 第二：上肢力量训练。

鸡你太美是什么梗

1、综上所述，“鸡你太美”是一个因蔡徐坤歌曲《只因你太美》中的谐音空耳而产生的网络流行语梗，其流行主要得益于网友的鬼畜创作和跟风效应。

2、“鸡米太美”其实是一个误传，正确的梗是“鸡你太美”。以下是关于“鸡你太美”梗的详细解释：来源：该梗来源于SWIN的歌曲《只因你太美》中的一句歌词“只因你太美”。由于蔡徐坤在参加选秀节目时自我介绍时这句唱得太快、调太怪，被人“空耳”成了“鸡你太美”。

3、综上所述，“鸡你太美”是一个由蔡徐坤歌曲《只因你太美》中的谐音空耳演变而来的网络流行语梗，其流行主要得益于网友们的鬼畜剪辑和跟风效应。

4、“鸡米太美”应为“鸡你太美”，这个梗来源于蔡徐坤在选秀节目中的自我介绍及其演唱的SWIN歌曲《只因你太美》。以下是关于该梗的详细解释：来源：“鸡你太美”的原句是《只因你太美》中的一句歌词“只因你太美”。

5、“鸡你太美”最初出自蔡徐坤在《偶像练习生》中自我介绍视频，他边唱边跳的一段歌词“只因你太美 baby 只因你太美 baby”，因语速较快听起来像“鸡你太美”。后来，这段视频被大量剪辑、恶搞，在网络上广泛传播。

6、“鸡米太美”应为“鸡你太美”，这个梗出自蔡徐坤在选秀节目中的自我介绍及其歌曲《只因你太美》。以下是关于这个梗的详细解释：来源：“鸡你太美”的原句是SWIN组合歌曲《只因你太美》中的一句歌词“只因你太美”。

蔡徐坤什么梗b站

蔡徐坤打蓝球的视频被网民在B站搞怪，以后蔡徐坤向B站发了催告函，在b站被鬼畜的人确实是不计其数，可是给b站发律师函的应当就蔡徐坤1人了。也由于这件事情，蔡徐坤可真经常被嘲。

真正让全网讨厌他的，其实是因为他的粉丝，在他告b站期间，同时间出现的消息是他的百万粉丝为了帮他维权去b站，却因为答题不通过被拒之门外，最后宣布退出b站，说起来确实哭笑不得。

律师函警告是一个网络梗，指的是蔡徐坤工作室因B站恶搞视频而发出的律师函事件，律师函则是正式的法律文件，用于警告对方停止某种行为。以下是关于两者的具体解释：律师函警告： 来源：该梗源于蔡徐坤工作室向B站发出的律师函事件。

你干嘛哎哟这个梗的含义：原句是【你干嘛～啊～哈哈～哎哟～】，配合上夸张的肢体动作，显得过于魔性（有些娘炮），这个梗源自蔡徐坤在《偶像练习生》中的出道场景，被网友制成了各种BGM和鬼畜视频。

起源：该梗起源于蔡徐坤的一段篮球与舞蹈结合的表演，因其独特的风格引起了很多B站创作者的搞怪创作。蔡徐坤工作室为了维护其形象，向B站发出了催告函，要求删除相关内容。网民反应：然而，这一行为并未平息搞怪创作，反而激起了网民的更大兴趣，搞怪作品愈演愈烈。

蔡徐坤打篮球什么水平

1、蔡徐坤的篮球水平属于业余爱好者的范畴。他在公开场合展示过篮球技巧，但主要是以娱乐和表演为目的，而不是竞技比赛。蔡徐坤作为一位艺人，他的主要职业并不是篮球运动员，因此他的篮球技能并不具备专业级别的水准。他在一些综艺节目和社交媒体上分享过自己打篮球的视频和照片，展示了一些基本的篮球技巧，如运球、投篮和传球等。

2、蔡徐坤打篮球水平一般。蔡徐坤打篮球的梗起源于某个节目，在节目中，蔡徐坤大秀球技，还将舞蹈和篮球结合，但由于很多人不知道前因后果，便误以为蔡徐坤的球技不好，久而久之便形成了一个梗，用来形容球技不好的人。

3、尽管有些评论质疑他的篮球技能，但实际上，蔡徐坤的篮球水平相当不错。他在海外求学期间曾加入大学篮球队，且今年还被NBA中国选为形象大使，这都证明了他的篮球实力。这段篮球舞步受到吐槽，可能是因为观众对篮球与舞蹈结合的新形式尚不能完全接受。蔡徐坤的粉丝都清楚，他的篮球技术相当娴熟。

编辑:Aviv-工作室